无论你住在哪里，湿度都会影响你的健康和整体舒适度。在夏季，湿度会使热度感觉更糟，导致人们感到昏昏欲睡、烦躁和普遍不适。虽然许多人认为潮湿是炎热、沉重和粘稠的室外空气，但考虑您家的室内湿度水平也很重要。

什么是正常湿度水平？
湿度是衡量你周围空气中悬浮的水分蒸汽水平。虽然看不到，但还是在那里。根据梅奥诊所的数据，健康和舒适的理想相对湿度在30-50%之间。这意味着空气中含有最多水分的 30-50%。
湿度过高的危险
太多的湿度会对你的舒适、家、财产和健康产生负面影响。当你周围的空气有太多的湿度，你的身体不能通过蒸发过程调节其内部温度。如果你在一个潮湿的房间，温度与湿度较低的房间相同，潮湿的房间会感觉温暖你。

湿度太大不仅会让你不舒服，还会让你生病。高水分水平会促进真菌、霉菌和尘虫的生长，这会给哮喘和过敏症患者带来呼吸困难。
当谈到你的家，过度潮湿的空气创造了一个滋生霉菌和霉菌的滋生地，这导致昂贵的损害。随着时间的推移，高湿度会导致木材腐烂并吸引不需要的昆虫。湿度过大也会导致家具和其他物品肿胀，导致它们扭曲。

为什么湿度太少同样糟糕
太干燥的空气会对你的舒适、家、财产和健康造成同样大的损害，就像太潮湿的空气一样。干燥的空气会导致皮肤感到寒冷和瘙痒，并会干燥身体的其他粘膜，导致喉咙痛和嘴唇裂开。干燥的空气也会增加咳嗽、喘息和其他呼吸困难。
当湿度水平过低时，您的家可能会因门框和成型周围的开裂和收缩而遭受广泛的损坏。任何由木材制成的东西都会随着干木的缩小而开始扭曲和弯曲。木地板经常吱吱作响，甚至可能分开。

如何判断您的家是否室内湿度差
在家中的空气中保持适当的水分水平对于感受最佳状态和创造完美的环境至关重要。以下是一些迹象，表明您家中的湿度水平正在压低您：你睡得不好如果你发现自己在晚上四处翻来转去，想想你的空气。根据国家睡眠基金会的说法，湿度过大或过少会破坏你的睡眠。当空气中湿度过高时，你的身体必须更加努力地蒸发汗水才能冷却自己。因此，你可能很难入睡。吸入太干燥的空气会刺激你的喉咙，导致咳嗽。不能停止在家里出汗。当你觉得自己经常粘稠和满头大汗时， 可能会精疲力竭。虽然你不能控制外面的湿度水平，但你可以控制你的家。呼吸困难。高家庭湿度水平通常会导致哮喘症状，如胸闷和喘息。湿度过低也会导致一系列呼吸问题。

逃离沉重潮湿的空气
当夏天的狗日带来一波又一波的闷热，你不必在炎热潮湿的空气中苦苦挣扎。与御居环境全空气空调经销商交谈关于如何把你的家变成一个舒适的绿洲。